Деректерге назар аудару жақсы, бірақ істеп жатқан ісіңіздің ерекшеліктеріне қарай отырып, мұны не үшін істеп жатқаныңызды ешқашан ұмытпауыңыз керек
Әйелім менің көлігімнің қалай болғанын сұраса, әрине, мен одан қай шұлық кигенді ұнататынын сұрағанымдай, жауап берудің екі жолы бар.
Бірінші нұсқа: 'Бұл әдемі болды, қайтып келе жатқанда сәл жел соқты, бірақ Керннің төбесінен көріністер керемет болды. Менің аяғым керемет болды, мен үйге қайтып келе жатып хаггис паниниге тоқтадым.’
Немесе мен айта алар едім: «Мен Кэрндегі ең жақсы көрсеткішімді жеңдім, орташа қуаты 300 ватт болды. Менің орташа жылдамдығым 92 айн / мин каденс кезінде 30 км/сағ болды. Мен HR орташа көрсеткішімді 80% дейін ұстадым. Сенбі асханасы қалай өтті?’
Екі жауапта да деректер бар, біріншісіндегі деректер сандық емес, сапалырақ. Деректер өте жақсы, бірақ біз үшін рекреациялық велошабандоздар саннан гөрі сапаға көбірек мән беруі керек, егер велосипедшілермен сөйлеспейтін адамдармен сөйлесуді аздап бір жақты бос сөзге қарағанда, сезімтал ересектер арасындағы қарым-қатынасқа айналдыру үшін ғана. Гарминді саусағымен ұстап тұрған қарқынды кейіпкер.
Компьютерлердің, жүрек соғу жиілігін өлшейтін мониторлардың, каденс сенсорларының, қуат өлшегіштерінің және басқа да жоғары технологиялық гизмостардың арқасында бұл күндер туралы көптеген сандық деректер бар, сіз көлікке шықпас бұрын өзіңізге немесе велосипедіңізге тіркей аласыз. міну. Егер бұл сізге жеткіліксіз болса, сіз Wattbike-ге көтеріліп, «ең жоғары бұрыш күшін» және педальдық тиімділік графигіңіз жержаңғақ немесе шұжық тәрізді пішінді екенін тексере аласыз. Содан кейін Zwift сияқты онлайн бейне ойындар және Strava сияқты бақылау қолданбалары бар. Велосипедпен жүру – ең басты ләззат болатын. Енді бұл ғылыми эксперимент сияқты сезілуі мүмкін.
Абайсыз шабандоз тым оңай деректер кепіліне айналуы мүмкін. Бұл ең жылдам уақытты немесе KoM-ды қуып жету - бұл біздің Facebook достарымыздың, Twitter жазылушыларының немесе Instagram ұнатуларының санымен қатар біздің бар екенімізді растайтын тағы бір сандар жиынтығы. Мені қате түсінбеңіз, мен келесі велосипедші сияқты сандар жиынтығын ұнатамын, бірақ мен өзімді ең төменгі минимуммен шектегеніме қуаныштымын: жүріп өткен қашықтық және орташа жылдамдық. Егер мен жол бойында KoM сағатын көрсетсем, бұл бонус, бірақ жаңбыр жаумағандай үлкен бонус емес.
Менің FTP-ті білудің қажеті жоқ, өйткені ешкім менің көрсеткіштеріме күдіктенгені сонша, олар допинг қолдану немесе өтіп бара жатқан тракторлардың артына ілінуі туралы қауесеттерді тарату үшін менің деректерімді жариялауды талап етті. Бұл мені £10,000 Пинарелло мінетін Мамилстің жаңа батыл әлемінде жалғандыққа айналдырады ма деп жиі ойлайтынмын, сондықтан мен Джон Осбургпен сөйлестім, ол велосипедші болумен қатар Рочестер университетінің антропология профессоры. Нью-Йоркте. Велосипедтің деректердің ұсақ-түйектеріне деген жаңа құмарлығы кеңірек құбылыстың бір бөлігі, дейді ол.
‘Әр тәжірибені бағалауға, өлшеуге және сандық бағалауға қатысты кеңірек қоғамда бекіту бар, оны кейбіреулер «аудит мәдениеті» деп атайды», - дейді Осбург. ‘Әр жүрістің әрбір аспектісін сандық бағалаудың қауіптілігі мынада, ол велосипедте жүрудің сапалық – табиғи түрде санақталмайтын аспектілерін құнсыздандырады: декорация, еркіндік сезімі, одан ләззат алу және т.б.
'Теориялық тұрғыдан жақсы қуат сандарын қою әдеттегі сапарды жақсартуы мүмкін болғанымен, менің сандық бағалау тәжірибем керісінше болуы мүмкін: өте жақсы жүру нашар орташа жылдамдықты немесе аз қуат сандарын білу арқылы құнсызданады. '
Оның көзқарасын британдық велоспорт жаттықтырушысы Джон Бремнер белгілі дәрежеде бөліседі, оның наны мен майы Wattbike-ге қосылған компьютер арқылы шығарылатын графиктер, диаграммалар және сандар түріндегі ақпарат көлемі болып табылады.
«Ең бастысы, клиенттеріме есте сақтау үшін тым көп сандар бермеу», - дейді ол. «Мен оларға «жеңіл», «орташа» немесе «қиын» деп бергенді жөн көремін, өйткені олар бір килограмға ватт орташа мәндерін немесе жолдағы каденстерін есіне түсіре алмайды. Кейбіреулер шамадан тыс жүктеледі, сондықтан мен: "Гарминіңізге қарамаңыз, ешбір фигураға қарамаңыз, тек сапардан ләззат алыңыз" деймін, өйткені әйтпесе олардың басы сандармен жарылып кетеді.'
Ангус, Шотландиядағы HPV Coaching зертханасында өзімнің каденсімді 95 айн/минутқа дейін ұстап тұруға және HR-ді 160-қа дейін көтеруге тырысқанда Бремнер айтып отыр. Бірақ бұл менің денемнің күш-жігерін – педаль тебу жылдамдығы мен күшінен бастап жүрек соғу жиілігі мен V02 макс – бастапқы деректерге аударылғанын көргім келгендіктен ғана.
Бұл тәуелділік тудыруы мүмкін бе, соны білгім келеді. Мен бір кездері Strava-ға әуестеніп кеткенім сонша, жексенбі күні кешке апта сайынғы көшбасшылар тақтасын тексеріп, бірінші орынға шығуға мүмкіндігім бар деп ойласам, қараңғыда шығуды ойлайтын едім. Бремнер мұның бәрін бұрын естіген.
‘Жаттықтырушысыз сіз үнемі жоғары сандарды қуып, деректердің тұтқыны бола аласыз. Сеанстардың көпшілігі аз мөлшерде өткізілуі керек, әйтпесе клиенттер тым көп жұмыс істейді немесе олар ойлағандай ауыр жұмыс істемейді - және олар алға жылжымайтын осы сұр, орта аймақта тұтқынға айналады. '
Бремнер егер менде біртүрлі спорттық және демалыс күндеріндегі клубтық жүгіруден басқа ұмтылыстарым болмаса, мен өзімді қашықтық пен орташа жылдамдықты тіркеумен шектелуге қуанышты болуым керектігін айтады. Өйткені осылайша мен одан да көп журнал жазатын боламын. Мен арқамда күн сәулесі бар төбеден құлағандағы сезімді немесе Керн-О' тауының 16% бөлігінде жүрегімнің барабан соғуын немесе жомарт желдің үйіне соққан ләззатын жазып алатын боламын.
Немесе оны деректермен айтсақ: '50% ләззат + 50% азап=100% бақыт'.
