Велосипедпен жүру психикалық денсаулыққа қалай әсер етеді және өз спортшыларына қолдау көрсетуді үйренеді
Элиталық спортта жасырынатын орын жоқ. Сырттай қарағанда, біз кәсіби спортшыларды адамнан тыс дерлік көреміз - жай ғана жарамды емес, сонымен бірге керемет күшті, ақыл-ойы мен физикалық және төзімді. Шайқаста шыңдалған, толығымен берілген және тек сәттілікке бағытталған. Кез келген адам велосипед тебуі мүмкін болғанымен, біздің шектеулеріміз мұны біз армандаған кез келген нәрседен де жоғары деңгейде орындай алатындарға тереңірек баға береді.
Азап - бұл велоспорттың бір бөлігі, құрмет белгісі дерлік, сондықтан біз бұл адамнан тыс спортшылардың шын мәнінде адам екенін білгенде, таң қалдырады.
Спортшылар бұрынғыдан да көп қысымға ұшырады. Спорт - бұл үлкен бизнес, ал әлеуметтік медианың өркендеуі ойынның басында тұрғандардың істер дұрыс болмаған кезде нысанаға түсетінін білдіреді.
«Ақша орасан зор, көп адамдар бәсекеге түседі және егер сіз жоғарыда қалмасаңыз, сіздің орныңызды біреу алады», - дейді Вулверхэмптон университетінің спорт психологиясының профессоры Энди Лэйн. ‘Ғылым адамдарға неғұрлым күрделі әдіспен жаттығуға көмектесті, ал талант сізді әлі күнге дейін жеткізеді.
«Сонымен қатар, әлеуметтік желі тәулігіне 24 сағат және ол сізден имиджіңізді басқаруда өте жақсы болуыңызды талап етеді», - деп қосты ол. «Спортшыға тікелей қол жеткізу спортшыда қарқынды эмоцияларды тудыруы мүмкін - көпшіліктің арасында болу сияқты жағымсыз сезімдер. Бірақ көпшіліктің алдында бәсекелесу бәсекелестіктің бір бөлігі ретінде қарастырылғанымен, әлеуметтік медиа тұрақты қысым тудыруы мүмкін.’
«Бұл күндері шабандоздар көбірек қысымға ұшырауда», - дейді Бора-Хансгрохе WorldTour командасының медициналық бөлімінің басшысы Ян-Никлас Дросте. «Менің ойымша, біз не өзгергенін байқаймыз, енді велосипед тебу жұмыстың жалғыз бөлігі емес. Кәсіби спорт та ойын-сауық пен маркетинг болып табылады. Спортшылар үшін қазір тәулік бойы назар аударады, сонымен қатар біз соңғы екі онжылдықта тап болған перфекционизмге сұраныстың артуы.
‘Сондай-ақ жоғары өзін-өзі бағалау сияқты кейбір тәуекелді мінез-құлық ерекшеліктері жинақталған, тіпті бұл тіпті өтірік болса да - спортшылардың жанжалды қалай басқаруы және олардың қорқынышпен немесе ауырсынумен күресу жолы. Нәтижесінде біз кәсіби спортшылардың жаңа мәселелерге тап болғанын көрдік.’
Дросте білуі керек. Бұл Бора-Гансгроэ шабандоздарының бірі – Олимпиада чемпионы Питер Кенно осы жылдың басында өзіне және отбасына көңіл бөлу үшін спорттан кетіп, «бақытты, мотивацияны және ынта-жігерді қайта ашуы» керектігін айтты.
Ол жалғыз емес. Тур де Франс кезеңінің он төрт дүркін жеңімпазы Марсель Киттель мамыр айында велоспорттан үзіліс алу үшін Катуша-Альпечиннен шықты, ал Sunweb командасының ойыншысы Николас Рош жуырда велошабандозға ажырасу және ағасының жекпе-жегі туралы өзінің жүрегін ашты. қатерлі ісік.
‘Мен өмірімде қиындықтарға тап болдым, бірақ мен велосипедте жүргенде бәрін жеңе аламын деп ойладым. Мен қателесіппін, - деді ол бізге.«Мен ойлағаннан да көп күрестім. Мен де қиналып жүргенімді білгендіктен қиналдым. Мені тегіс Джиро сахнасына түсіргенім есімде [12, 2018 ж.]. Мен: «Нико, бұл физикалық емес, сіздің ақыл-ойыңыз кетіп қалды» деп ойладым.'
Кейде шабандоздар көмек пен түсіністікті қажет етеді және Bora-Hansgrohe осы мәселеде ең прогрессивті кәсіпқой командалардың бірі екенін мақтан етеді. «Психикалық денсаулық – травматология, ішкі/жұқпалы аурулар және шамадан тыс пайдаланудан басқа біз жұмыс істеп жатқан төрт тіректің бірі», - дейді Дросте. ‘Бұл аймақтарды бөлек қарау мүмкін емес, өйткені олар бір-біріне әсер ететіні анық.
‘Психикалық денсаулыққа қатысты бізде кеңесші мамандар бар, әсіресе маусымаралық кезеңде. Мақсат – мәселе туындағанша күту емес, спортшыларды «емдеу» емес – мақсат психикалық денсаулықты стигматизациялауды тоқтату және сол тақырып бойынша әңгіме ашу.
«Біз барлық спортшылардың үйде психологпен тұрақты жұмыс істеуін қолдаймыз», - деп қосты ол.«Біз оларға сенетін және ана тілінде сөйлейтін адамды табуға көмектесуге тырысамыз. Біз спортшыға бағытталған жұмыс істеуге тырысамыз және ең маңызды аспектілердің бірі - өте сезімтал тыңдауға негізделген эмпатикалық өзара әрекеттесу.
‘Спортшылардың көпшілігі командамен ұзақ уақыт бірге жүреді, өйткені атмосфера бір отбасы сияқты – бұл біз үшін өте маңызды және өз алдына қорғаныс факторы. Стресс тудыратын факторларды ерте түсініп, онымен бірге күресудің жолын іздеу оңайырақ.
‘Біз бұл тақырып бойынша үнемі жұмыс істеп, жетілдіреміз және бұл тек бастапқы нүкте екені сөзсіз. Денсаулықты басқару, өнімділік және әлеуметтік өзара әрекеттесу саласындағы табыстың негізгі бөлігі ретінде психикалық денсаулыққа қарсы тұрудың жаңа стратегияларын әзірлеуіміз керек.’
Үйдегі көмек
British Cycling де шабандоздардың әл-ауқатын қолдау үшін психикалық денсаулықтың жаңа стратегиясын құру арқылы мәселені шешу үшін қадамдар жасады.
«Біз элиталық спорттық команда ретінде біз өте қиын, жоғары қолдау көрсететін ортада жұмыс істейтінімізді мойындай отырып, спортшылардың психикалық денсаулығы мен әл-ауқатына деген көзқарасымызды қайта қарадық», - дейді медицина бөлімінің басшысы доктор Найджел Джонс Ұлыбритания велоспорт командасына арналған қызметтер.
'Мақсат - психикалық денсаулығының «бұзылуы» диагнозы қойылған адамдарға сыртқы қолдау көрсетудің дәстүрлі тәсілінен бас тарту және оның орнына назарды белсенді түрде жұмыс істеуге ауыстыру», - деп қосты ол.
British Cycling Ағылшын спорт институтының екі толық уақытты спорт психологын таңдады, ал нақты жағдайларда UK Sport ай сайын клиникалық психологқа қолжетімділікті ұсынады.
'Тағы бір маңызды бағыт - адам дамуының жалпы принциптері төңірегінде кеңірек коучинг пен қолдау тобын оқыту, - дейді Джонс. ‘Бағдарламаға қосылған жаңа спортшылар психикалық денсаулық скринингінен өтеді және спортшылар алты ай сайын скринингтен өтеді, бұл бізге ақыл-ойы ауыр, бірақ өздерін танымауы мүмкін спортшыларды анықтауға мүмкіндік береді.
‘Соңында біз спортшыға көмек сұраған кезде өзін жайлы сезінуге және оларға қолжетімді опциялар ауқымын білуге мүмкіндік беретін нақты белгіленген психикалық денсаулық жолдарын ұсынамыз.'
Барлығы ауырады
Біз оларды тұғырға қоюға бейімбіз, бірақ элиталық спортшылар күрделі кейіпкерлер болуы мүмкін. Сіз «қарапайым адам» болу арқылы спорттың шыңына жете алмайсыз.
«Спортшылар өте ынталы, күшті және икемді, бірақ кейбіреулер сонымен бірге обсессивті және өзін-өзі сынай алады», - дейді Лэйн. «Ең жақсы нәтижеге жетуге бағытталған мотивация сізден өнімділік пен өзгерістерді бақылауды талап етеді, өнімділік талап етілетін стандарттан төмен түскенде, өз-өзімен сөйлесу арқылы.
‘Егер өнімділік төмендесе, спортшы өзін-өзі сынай береді және өнімділігі жақсармаса, бұл жағымсыз орта жасайды. Спорттағы кері байланыс бірден және ақ-қара болып табылады – жеңіліс пен нашар өнімділік анық және жеңіліске оң әсер етуге тырысқанымызбен, егер спортшы жеңіліп қалса, қаржылық әсерді жеңу оңай емес.’
Мүмкін, Дросте мұны жақсы тұжырымдаған шығар: «Егер спортшылардың өмірі әлеуметтік желілер арқылы әлемнің жеке өмірінің барлық аспектілеріне қатысуға мүмкіндік беретін әртүрлі қырынан көрінетін болса, біз де қорқыныш пен жағымсыздыққа орын беруіміз керек. эмоциялар.
‘Спортшылар дүние жүзіндегі адамдар үшін үлгі болып табылады және адал болу олар үшін және Instagram сүзгісінен өткен мінсіз, шуақты және бақытты өмір елесін баса алатын барлық адамдар үшін үлкен мүмкіндік.'
Бұл маңызды сәт және велосипедпен жүру жалғыз емес екенін түсінеді. Футболда Англия құрамасының ойыншысы Дэнни Роуз депрессиямен күресу туралы айтты, ал Англия әйелдерінің жұлдызы Фрэн Кирби анасын жоғалтқаннан кейін депрессия мен алаңдаушылықпен күресіп, ойынды бір сәтке тастады.
Басқа спортшылар, соның ішінде Англияның регби бойынша әлем кубогының жеңімпазы Джонни Уилкинсон және Формула-1 бойынша 1996 жылғы әлем чемпионы Дэймон Хилл, зейнеткерлікке шыққаннан кейін өздерінің қиындықтарын айтты. Әңгімелеу үшін батылдық қажет, әсіресе әлі де жоғары деңгейде өнер көрсетіп жүргендер үшін, бірақ ашу оларға және басқаларға өз проблемаларын анықтауға көмектесуі мүмкін.
«Біз өз кейіпкерлерімізді бағалаймыз, бірақ олардың адам екенін және бір жын-перілермен күресу барлығымызға өмірдің біз Instagram-да көретінімізден де құнды аспектілері бар екенін түсінуге көмектесуі мүмкін», - деп қосты Дросте.«Мүлдем жетілмеген болу өте жақсы. Қоғам бұған дайын болмауы мүмкін, бірақ процесс басталды.’
