Велосипедшілер үшін құлау өмір шындығы болып табылады және оның нәтижесі әдетте жолдағы бөртпенің дозасы болып табылады. Міне, жағдайды шешудің ең қауіпсіз жолы
Әркімнің апатқа бейім досы болады, ал біздікі Дэйв деп аталады. Оның соңынан алыстан соқыр бұрылыста келе жатып, біз оны көрмей тұрып, соқтығысты естідік. Бұрылысты босатқанда, біз Дэйвтің жолда жатқанын көрдік. Біз оған көмектесу үшін велосипедімізден секіріп бара жатқанда, егер біреуіміз жағдайды қалай дұрыс шешу керектігін білсек, өзімізді әлдеқайда жақсы сезінер едік деп ойладық, өйткені ешкім жағдайды нашарлатқысы келмеді.
Эшли Свитленд - 150-ден астам циклді жауап берушілерден тұратын Сент-Джон жедел жәрдем тобына жауапты адам. Бүкіл ел бойынша орналасқан және Британ туры мен Ride London-Surrey 100-ді қамтитын оның командаларының бірі, егер сіз велосипедіңізге төгілсеңіз, сізді қайтадан біріктіруге жауапты болуы мүмкін. Ол сараптамалық кеңес алуға келетін тамаша адам болып көрінді…
'Велосипедтерді пайдалану кептеліске толы қалалық орталарды немесе көлікке кіру шектелген іс-шараларды шарлауды жеңілдетеді, мысалы, жабық жолдарда өтетін жарыстар немесе спорттық жарыстар, яғни, егер апат орын алса, біз көбінесе бірінші адамдар боламыз. көрініс, - деп түсіндіреді ол. Біреудің қиындыққа тап болғанын көргенде, сіздің түйсігіңіз оған көмекке ұмтылады, бірақ оны баяу қабылдаңыз.
‘Жолда біреуді кездестіргеннен кейін, алдымен оқиға орнының қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін біраз уақыт бөлу маңызды, - деп түсіндіреді Sweetland.
Қауіпсіз қалай көмектесуге болады
Әсіресе үлкен іс-шараларда сіздің қатысуыңыз тағы да жазатайым оқиғаларды тудыруы мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Ашық жолдарда басты қауіп көлік қозғалысы немесе басқа шабандоздардан туындауы мүмкін. «Көлік қозғалысы туралы хабарлау үшін біреуді шақырыңыз немесе төңкерілген велосипедті оқиға орнынан алға және артқа қойыңыз. Түнде сіз шамдарыңызды ескерту ретінде де пайдалана аласыз », - деп түсіндіреді ол. Егер олар аумақты қоршауға тартылмаса, велосипедтеріңізді тез арада жолдан шығарыңыз.
Келесі шешім - шабандозды жылжыту мүмкін бе. «Бұл жерде жарақат алу механизмі өте маңызды», - дейді Свитленд. Егер сіз шабандоздың баяу жылдамдықпен құлағанына куә болсаңыз және олар есін жиып, қатты ауырмаса және жарақатын түсіндіре алса, олардың орнынан тұрып, жолдан шығуы қауіпсіз болуы мүмкін. «Жоғары жылдамдықтағы апаттар немесе соқтығысулар күрделірек», - деп түсіндіреді ол. Сіз жүргізушімен сөйлесуіңіз керек. Ауыр жарақаттардан, бас немесе омыртқаның қозғалуына кедергі болатын жарақаттардан күдіктенсеңіз немесе олар ес-түссіз күйде болса, аймақты қорғау үшін басқа адамдарды шақырыңыз және кәсіби көмек алу үшін жедел жәрдем шақырыңыз.
Егер шабандоз санаққа шықпаса, оның жауабын тексеріңіз. Олардың атын атаңыз, олармен сөйлесіп көріңіз және иығынан түртіңіз. Егер олар ес-түссіз болса, бетіңізді мұрындары мен аузына қою арқылы тыныс алуын тексеріңіз. Егер олар тыныс алмаса, бірден репродуктивті терапияны бастаңыз. Әйтпесе, оларды қалпына келтіру күйіне жылжытыңыз. Мұны қалай істеуге болатыны, сондай-ақ жалпы велосипед жарақаттарымен күресу туралы ақпаратты Сент-Джон Велосипедшілерге арналған алғашқы көмек қолданбасынан алуға болады (sja.org.uk сайтынан тегін жүктеп алуға болады). Бұл сіздің дағдыларыңызды шыңдау үшін өте жақсы және оны телефоныңызда болса, барлық ақпарат төтенше жағдайда тапсырылатын болады.
Бақытымызға орай, оқиғалардың көпшілігі соншалықты ауыр емес. «Велосипед жарыстарында кездесетін апаттардың көпшілігі ауыр емес, әдетте кесулер мен сызаттардан тұрады», - деп түсіндіреді Sweetland. Дегенмен, шамалы соққыдан кейін де тексеруге тұрарлық бір нәрсе - бұл мидың шайқалу мүмкіндігі. Апат - бұл шатастыратын оқиғалар, бұл сізді жолдан төмен түсіреді. Тіпті бастың кішкентай соққылары, әсіресе жалт қараған соққылар мидың шайқалуына әкелуі мүмкін.
Егер бұл жай ғана жолдағы бөртпе болса, оны түзету туралы төмендегі нұсқаулықты орындаңыз.
Жолдағы бөртпе
Дененің ең үлкен мүшесі ешқашан тежегіш төсем ретінде пайдаланылмаған, ал жолдағы бөртпе велосипедшілердің тек жұқа ликра қабатын жамылған жылдамдықпен саяхаттау кезінде қаншалықты ашық болатынын дөрекі еске салады. Біздің көпшілігіміз үшін жыртылған киім мен қызыл шикі терінің көрінуі біздің сапарымыздың аяқталғанын білдіреді, бірақ кәсіпқойлар үшін бұл жай ғана жүру алдында шешілетін нәрсе, сондықтан кәсіби команда дәрігерлерінің тәжірибелі болуы таңқаларлық емес. Бұл олардың шабандоздарын жөндеу және оларды ойынға қайтару.
'Әдетте шабандоз төмен түскенде сіз аздап су құясыз, оларды аздап тазалап көріңіз, содан кейін ол велосипедке қайта оралып, мәреге жетеді, - дейді Giant-дағы топ дәрігері Анко Боэленс. Шимано. ‘Егер бұл шынымен қанды болса, оны түзетіңіз, өйткені оған қарау өте жағымды емес.
‘Аяқтағаннан кейін жараны тазалау жұмысы басталады, - деп қосты ол.«Мен шабандоздардан барлық кір мен бактерияны кетіру үшін душта жараларды тазалауды сұраймын.» Ең үстірт жаралар үшін бұл емдеу қажет болғанша болуы мүмкін, бірақ әдетте Боленс зардап шеккен аймақты тазартады және таңады., сыдырудың орнына және алда тағы басқа кезеңдердің бар-жоғына байланысты.
‘Егер ол киіммен жабылатын аймақ болса, мен жараны йодпен және антисептикалық креммен тазалаймын, содан кейін жараға жабыспайтын парафинді дәке, содан кейін таңғыш жағамын. Біз 2-ші Skin Hydrogel таңғыштарын қолданамыз, оны бірнеше күн бойы ұстайсыз. Таңғыштың өзі жараға әсер етеді.’
Боленс - жараларды таңусыз ашық қалдыруды жақтаушы. «Содан кейін ол жақсы емделеді. Ол ашық болса, дене жарадан өзі құтылады », - дейді ол. Сахналық жарыста, шабандоздар күндер қатарынан ер-тоқыммен бетпе-бет келетін кезде, емдеуге жақсырақ болғанына қарамастан, жолдағы бөртпелерді ашық қалдыру қажет емес: «Мен оны әрдайым таңып қоямын, өйткені оны қарау сәл жақсырақ, сонымен қатар шабандоздар да. қайтадан құлауы мүмкін. Мен оның сырттан қалай көрінетінін және шабандозға қалай әсер ететінін ескеріп жатырмын.’
Бірақ бұл тек дәрігерлерге ғана байланысты емес. Профессионал шабандоздар екі жылда бір рет сіреспеге қарсы екпелерін үнемі тексеріп тұруы керек, өйткені Боленс айтқандай, «Шабандоздар үнемі құлап қалады!'
Асқақ шешімдер
Ол бақытсыз сызаттарды қалай түзетуге болады
Оларды шкафта сақтаңыз…
Дезинфекциялаушы
«Бетадин немесе йод жақсы», - дейді Боленс. «Мен алкогольге негізделген өнімдерді немесе 70% алкогольге негізделген өнімдерді пайдаланғанды ұнатпаймын. Бұл ауыртады, бірақ ол емдеу процесіне де кедергі келтіреді.’
Парафинді дәке
Бұл таңғыш пен терінің арасында орналасқан, бұл пайдалы «сондықтан таңғыш жараға жабыспайды, бұл шынымен ауыруы мүмкін», - дейді Боленс.
Бандеттер
Дәкені жабу үшін. «Осы үш нәрсенің арқасында сіз өте ұзақ жолды жүре аласыз», - дейді Боленс.
Егер бұл шынымен жаман болып көрінсе…
‘Дәрігерге көрсету ешқашан ауырмайды. Олар ет жарасы мен ауыр нәрсені оңай ажырата алады. Дәрігер оны әдемі таңып та алады, - дейді Боленс.
Инфекцияны тексеру…
‘Кейде жарада аздап жасыл реңк пайда болуы мүмкін. Егер ол ашық болса және теріге терең ену болмаса, бәрі жақсы - бұл емдеу процесінің бір бөлігі », - дейді Боленс. «Егер жараның шеттері қызарып, қызару жайылып, жылы бола бастаса, ол жұқтырылған. Дәрігерге барыңыз.’
