Жаттығу өнімділікті тек бір нүктеге дейін жақсарта ала ма?
«Ген» және «генетика» терминдері күнделікті тілде қолданылады, бірақ олардың ғылыми анықтамалары өте күрделі болғандықтан, гендердің не істейтінін түсіндіру оларға қарағанда оңайырақ.
Гендер ата-анадан балаға берілетін нәрсеге, соның ішінде шаштың түсі, көздің түсі және ауру қаупі сияқты қасиеттерге қатысты. Біз ата-анасынан баланың көзінің түсінің ықтималдығын болжай аламыз. Көз түсінің біз көре алатын генетикалық коды бар және бұл жерде нәтиженің қарапайымдылығы маңызды.
Спорттық өнімділік кезінде генетикалық код анық емес, өйткені анықтаушы факторлар көп қырлы. Сондықтан зерттеушілер ұзақ уақыт бойы әлемнің үздік спортшыларын сипаттайтын гендерді анықтауға тырысты.
Өнімділікке қатысты генетикалық маркерлер бар, сондықтан осы логикаға сүйене отырып, өзіңіздің генетикалық құрамыңызды білсеңіз пайдалы болар еді. Бірақ сіз қандай гендерді анықтауға тырысасыз?
Генетикалық факторлар энергияны өңдеуге және жеткізуге, қуат өндіруге және оны ұстап тұруға көмектеседі – шын мәнінде физикалық өнімділіктің барлық аспектілері.
Бірақ біздің білімімізде әлі де үлкен олқылық бар. Егер біз өнімділікке әсер ету мүмкіндігі бар генетикалық факторларды тізімдеуге тырыссақ, бұл генетикалық тұрғыдан мінсіз спортшының қандай болуы мүмкін екендігі туралы профиль жасай бастауымызға әкелуі мүмкін.
Бұл өте күрделі модель. Бұл процесс гендердің ұзақ тізімін анықтайды, содан кейін олардың қаншасы қажет және қандай комбинацияда екенін анықтауымыз керек.
Олардың өзара әрекеттесу жолы күрделі және кез келген адамның кемелдікке жету үшін барлық қажетті генетикалық кодқа ие болуы екіталай.
Бұл гендердің өнімділікке салыстырмалы үлесі интерактивті, сондықтан түсіну қиын, сондықтан сынау өте қиын болатын күрделі модель жасайды.
Сонымен қатар, талшық түрінің генетикалық артықшылықтары бар, егер адамның шаршау сезімі күшейген кезде мақсаттарға жету үшін жеткілікті мотивациясы болмаса, энергия мен лактат шегінің қолжетімділігі соншалықты маңызды болмауы мүмкін. Физиологиялық қиыншылықтар жағдайында – шаршау сезімі – баяулау туралы шешім нақты ғылым емес және кейбір спортшылар басқаларға қарағанда ынталы.
Мотивацияға әсер ететін факторлар генетикалық болуы мүмкін, бірақ олар әлеуметтік және тәжірибелік. Мысалы, мексикалық және латын америкалық боксшылар өздерінің қарқынды жекпе-жек стилімен танымал, бұл генетикалық белгілер сияқты кедейліктен құтылу ниетінен туындауы мүмкін.
Генетикалық скрининг ауруларды анықтауда, өмірді сақтауда және өмір сапасын жақсартуда өте пайдалы болды. Біз де спорттық көрсеткіштермен бірдей қатарға түскіміз келе ме?
Спорттық көрсеткіштердің күрделілігінен мен бұған қажетті сенімділік дәрежесімен қол жеткізуге болатынына сенімді емеспін.
Бәрімізде генетикалық айырмашылықтар бар және иә, белгілі бір сәтте сіздің генетикалық кодыңыз өнімділігіңіздің шегін анықтайды. Бірақ сіз кәсіби спортшы емес шығарсыз және велоспорттың қуанышының бір бөлігі - бұл шектеулердің қай жерде екенін анықтау және оларды одан әрі ілгерілету үшін жаттығу.
Өте аз велоспортшылар бұл шектеулердің қай жерде екенін біліп, әрі қарай немесе жылдамырақ жүре алмайтын нүктеге жетеді.
Гендер маңызды, бірақ біз әрқашан іргелі сұрақтарға қайта ораламыз деп ойлаймын: спортшылар мотивацияны қалай сақтайды, өзіне сенімділікті қалай сақтайды, эмоцияларды қалай басқарады және қысым астында өнер көрсетеді.
Бұл сіз шынымен зерттегіңіз келетін шектеулер.
Сарапшы: Энди Лэйн – спорт және жаттығулар психологиясының профессоры, бұрынғы боксшы, қазір жүгіруші, жабық ескекші және велосипедші. Ол Вулверхэмптон университетінің зерттеу директоры және бірқатар төзімділік спортшыларымен жұмыс істейді
