Митчелтон-Скотттың өнімділік жөніндегі менеджері қысқы жаттығу және бір қателіктерді екі рет қайталамау туралы айтады
Саймон Йейтс 2019 жылы Тур де Франсты емес, Джиро д'Италияны нысанаға алады деген жаңалықтың алдында велоспортшы Митчельтон-Скотттың Алекс Камьерімен Саймон мен оның ағасы Адамды жаттықтыратындығы, қысқы жаттығулары және не болатыны туралы айтты. команда 2018 жылғы Гранд Турдың ең жоғары және төменгі көрсеткіштерінен үйренді.
Велосипедші: Митчельтон-Скотттағы рөліңіз қандай?
Alex Camier: Мен команданың жаттықтырушыларының бірімін, сондықтан шабандоздарды жаттықтырып, бақылап отыру, оқу-жаттығу жиындары, спорт ғылымы, жалпы күнделікті жұмыс кіреді. өнімділік аспектілері. Бұл жылына 365 күн. Бірақ мен жұмыс істейтін командада нақты жігіттер бар.
Цикл: Сіз кіммен жұмыс істейсіз?
AC: Бұл бірнеше ауытқулары бар өрмелеу тобы. Менде Йейтс ағайындылары Адам мен Саймон бар. Менде Дэмиен Хоусон, Джек Хэйг және Лукас Гамильтон сияқты альпинистер бар. Мен келесі жылға BMC-ден келетін Brent Bookw alter-ге тапсырыс бердім. Содан кейін менде Алекс Эдмондсон, Маттео Трентин және Кэмерон Мейер бар, сондықтан Классиканың бірнеше жігіттері де бар.
Велосипедші: Ағайынды Йейтс қыста не істейді?
AC: Олар қаңтар айынан бастап өздерінің, сосын командалық лагерьлердің біразын өткізеді. Олар желтоқсанда күн сәулесі лагерін өткізеді, онда ауа-райына аздап кепілдік бере алады, бұл дыбыс деңгейін көтерудің оңай жолы.
Сосын олар маусымның басында біраз биіктікке шығады – қаңтар, ақпан.
Cyc: Митчельтон-Скотт қысқы жаттығуларға қалай қарайды?
AC: Біз қыста шабандоздарға үздіксіз, әдетте 12 апталық үзіліссіз жаттығуға мүмкіндік береміз. Бұл шабандоздарға кетіп, өздерінің мақсаттары мен мақсаттары, сондай-ақ жақсартқысы келетін физиологиясының бағыттары бойынша арнайы жұмыс істеу мүмкіндігі.
Біз қаңтар айына дейін қысқы лагерь өткізбейміз, бұл біздің жарыс алдындағы, маусым алдындағы лагеріміз.
Цикл: шабандозды дамыту үшін қысқы жаттығу қаншалықты маңызды?
AC: Қыс - келесі маусымдағы жарысқа жету үшін негізгі кезең. Қыста орындауға болатын жұмыс бар, оны маусымда орындай алмайсыз.
Жарақат алсаңыз да және маусымыңыз артта қалса да, сіз әлі де маусымдық жаттығуларға қысқы жаттығулардағыдай жақындамайсыз, сондықтан жағдайды шешіп, қарап шығуға жақсы уақыт. қай жерде жақсартуға болады немесе белгілі бір адаммен қандай ерекшеліктерге қол жеткізгіңіз келеді.
Cyc: турбо жаттықтырғыштарды шабандоздарыңызбен қалай пайдаланасыз?
AC: турбода жақсырақ педаль айдау динамикасы сияқты нәрселер бар. Сондай-ақ олар күні бойы басқа ештеңе жасамай тұрып, жаттығуға кіріскіміз келсе, олар төсектен тұрып, тура турбо жаттықтырғышқа секіре алады.
Олар өз сағаттарын сол жерде біз қол жеткізгіміз келетін бірнеше ерекшеліктермен жасай алады, содан кейін түсіп, таңғы ас ішіп, әдеттегідей сыртқа шығып, жаттыға алады. Бұл күнді көп ойланбай-ақ алудың бір жолы.
Cyc: Смарт тренерлер және онлайн оқыту бағдарламалары сияқты жаңа технология туралы не ойлайсыз?
AC: Сіз Мэт Хейманның қолын сындырып, Париж-Рубейге дейін турбода алты апта өткізген және Цвифтті көп мініп, жеңіп алған оқиғаларын аласыз.. Бірақ одан да көп нәрсе бар; ол тек Цвифтке мініп жатқан жоқ. Ол турбоға қатысты ерекшеліктер жасайды, бұл оның Zwift-те болғанына қарағанда маңыздырақ болуы мүмкін.
Көлемді және жаттығу физиологиясын қиын жолмен жасау керек – оған басқа жолмен қол жеткізу мүмкін емес. Бұл төте жол емес.
Цикл: Қысқы негізгі мильге ұзағырақ жүру қарқындылығы жоғары аралық жұмыстармен ауыстырыла ма?
AC: Қазіргі жарыс күнтізбесі бос емес және шабандоздар үнемі өнер көрсетеді деп күтілуде. Егер сізде GC шабандозы болса, олар наурыз айында мақсат етіп отырған бірінші жарысқа қатысады және олар сіздің Тур де Франс GC шабандозы болуы мүмкін, сондықтан олар наурыздан шілдеге дейін жақсы жүруі керек.
Олардың пішінінде вариациялар мен толқындар болады, сонымен қатар осы уақыт ішінде демалу кезеңдері болады, бірақ қыс мезгілінде салыстырмалы түрде ертерек жақсы жұмыс істеу керек.
Сіз бірнеше апта бойы велосипед тебу салтанатына ие бола алмайсыз. Бұл міндетті түрде жоғары қарқындылыққа сәйкес келмейді; бұл жай ғана қыста ерте қол жеткізгіңіз келетін қарқындылық пен динамиканың бар екенін білдіреді.
Cyc: Митчельтон-Скотт пен Саймон Йейтс үшін бір жыл болды. Оның Джиродағы өнері сізді таң қалдырды ма?
AC: Біз Саймонның Джироға барып, ол сияқты өнер көрсететінін білмедік. Мен жаттығудағы статистиканы және оның қалай жүріп жатқанын қарап, ол Джирода өте жақсы болуы керек деп ойладым, бірақ олар келгенде басқалардың не істейтінін білмейсің.
Сондықтан оның үш кезеңге өтіп, жеңіске жететінін және ол сияқты басым болатынын болжай алмайсыз. Оның үстемдікке ие болуы оның үшін жаңалық болғандықтан, ол мұны пайдаланып, ақыры оның етегінен тістеп қалды.
Cyc: Джирода жеңіске жету үшін Йейтс басқаша не істеуі мүмкін еді?
AC: Джироның аяқталуына екі күн қалғанда неліктен табысқа жете алмағанына қатысты көптеген біліктілік факторлары бар. Кейбіреулерін басқара аламыз, ал кейбірін біз басқара алмаймыз. Біз оны қайтадан алып тастадық – Окхамның ұстара тәрізді қондырғысын білесіз.
Осы ықтимал мәселенің қайталануын болдырмау үшін алға жылжуымыздың айқын, ең қарапайым жолдары қандай? Олардың кейбіреулері жарыс тактикасы және бұл директорлардан келеді. Оның кейбірі орындаушы топтың, мен және Саймонның дайындығы болды.
Cyc: Джиро мен Вуэльта арасында не болды?
AC: Джироның Саймонның жағдайы үшін жасағаны бәрібір ол үшін өте пайдалы болды. Бұл жарысты ол сияқты өту үшін, екі күн қалғанға дейін, бұл оның жұмыс жүктемесін екінші раундта сәл жақсырақ көтеретіндей қалдық қарсылық деңгейін тудырды.
Вуэльта Саймонның бастапқы күнтізбесінде болған жоқ. Бірақ шешім қабылданғаннан кейін, біз мұны жасауға тырысып, дайындық тұрғысынан қолдан келгеннің бәрін дайындадық және жаттығуда алған жауаптарымыз Джироның артқы жағындағы ұзақ үзілістен кейін мен күткеннен де жақсы болды..
Менің ойымша, бұл Джироның қаншалықты қиын екенін дәлелдейді, оның мұндай жарыстан өту арқылы жасаған бейімделуі берік негіз болып табылады. Сонымен, біз жаттығуды қайта бастағанда, ол жақсы жерде болды, содан кейін біз жарыс күніне дейін оны басқарып, үш аптаны сәтті аяқтадық. Бұл олар жарысқа шыққан кездегі директордың жұмысы болды.
Cyc: Vuelta үшін не үйрендіңіз және бейімделдіңіз?
AC: Біз қарастырған бірнеше факторлар бар. Команда директорлары жарыс тактикасына өзгерістер енгізді және дайындықты қарастырған кезде, егер бұл келесі раундта болатынын білсек, жаттығудағы нақты тармақтарды қарастыра аламыз дедік.
Шынында, дәл осы сәтте болуы мүмкін, біз қазір осы сәтте, осы сәтте және осы сәтте жаттығу жүктемесін азайтуымыз керек.
Cyc: Саймон екеуі келесі жылы Джироға қандай өзгерістер енгізесіз?
AC: Біз қателіктер жібермеуге тырысамыз немесе келесі жолы басқа қателер жібереміз. Біз үш аптаны болжай алмаймыз. Біз жасай алатын нәрсе - бұрын қай жерде қателіктер жібергенімізді білеміз және біз осы жылы Джироға жеткенде оларды реттейміз, егер қателік болса, ол басқаша болады деп үміттенеміз.
