Велосипедке арналған аяқ киімге арналған теңшелген ортотикалық кірістірулер көбірек қуат пен аз жарақат алуға уәде береді. Велосипедші шағымдардың орындалмайтынын анықтайды
Кез келген данышпан сізге айтатындай, сапалы және күшті нәрсені құрудың кілті - іргетастарды дұрыс салу. Кез келген велосипед шебері велосипедтің дұрыс орналасуын және педальдар арқылы қуат беруді аяқтан бастау керектігін айтады.
«Мынаны дұрыс түсінбеңіз және бұл үйін құмның үстіне салған адам сияқты», - дейді Мик Хабгуд, Cyclefit-тің спорт дәрігері, ол маған бірнеше қарапайым жаттығулар мен нақты қимылдар арқылы менің аяғыма мұқият қарап отырып әңгімелеп берді. «Бетон негізде құрылыс - ең жақсы жағдай және теңшелген ортопедияны пайдалану арқылы біз оны сіздің денеңіз үшін қамтамасыз ете аламыз - көлік жүргізуге болатын тұрақты, оңтайлы орналасқан, жақсы қолдау көрсетілетін платформа. Тестілеудің ең маңызды аспектісі – клиенттің алдыңғы аяғының қандай түрі бар екенін және бұл позицияның әрбір велосипед айналымы кезінде тобықтағы, тізедегі, содан кейін жамбастағы бұлшықет және буын әсерлер тізбегіне қалай әсер ететінін анықтау.
«Велосипедтің, айталық, жүгірумен салыстырғанда ерекшелігі, айнымалылар әлдеқайда шектеулі, сондықтан клиникада көргендеріңіз ашық ауада нақты әлем сценарийлеріне көбірек аударылады», - деп қосады ол. «Табан статикалық күйде қалады және сагитальді қозғалыс [өкшеден саусаққа] емес, бүйірден [бүйірге] маңызды. Осылайша, велосипед тебуге арналған ортотиктер мүлдем басқаша, өйткені мен аяқты қозғалтуға емес, тепе-теңдікті сақтауға тырысамын.’
Хабгуд менің аяғымды тыныштықта да, қозғалыс кезінде де тексереді. Бұл кезеңде ешқандай жоғары технологиялық жабдық жоқ, оның үйренген көзі, дәптері мен қаламы ғана. Ол аяқтағаннан кейін ғана технология келеді. Мен вафли тәрізді жұқа, гебиомизацияланған қысымды көрсететін төсеніштермен жабдықталған, стандартты үтіктердің астындағы велоспорт аяқ киімімді киіп, фитингке көтерілдім. «Біз мұны турбо жаттықтырғышта жасай аламыз, бірақ айлабұйымды пайдалану арқылы біз сіздің күйіңізді жылдам тере аламыз, сонымен қатар Dartfish жүйесі арқылы тізеңіздің туралануын бір уақытта тексере аламыз», - дейді Хабгуд.
Мен әртүрлі қарқындылықта педаль басқан кезде, Хабгудтың көзі мониторда жаттығады, бағдарламалық құрал менің аяғымның аяқ киімге түсіретін қысымының шамасы мен таралуын нақты уақытта, көрнекі түрде көрсетеді. Маған экранды көруге рұқсат етілмейді, егер мен деректерді жақсарту үшін табиғи педальдық мәнерімді өзгерткім келсе. Бұл деректердің суреті түсірілді және Хабгуд маған кейбір жақсартулар жасай алатынымызға сенімді екенін айтты және ол өз тұжырымдарын түсіндіруге көмектесу үшін денесі жоқ қаңқаның аяғын жасап шығарды.
'Менің мақсатым асимметрияларды анықтау және педальдың әрбір соғуы кезінде максималды қуат шығаруға тырысқанда күштерді 1-ден 5-ші метатарсофалангальды буынға (MPJ) дейін бүкіл алдыңғы аяққа біркелкі бөлу' уақыт пен күш-қуатты ысырап етпеңіз.'
Сылақ алу
Хабгуд менің аяғыма дымқыл сылақтың жолақтарын төсеп жатқанда, мен бұл сезім өте жағымды екенін мойындамай тұра алмаймын. Ол былай дейді: «Сіз 3D сканерлеуді пайдалана аласыз немесе көбік немесе басқа салмақты әсерлер ала аласыз, бірақ менің аяқты салмақсыз гипстен салуымның себебі, сіз емес, мен аяқтың не істейтінін басқаратынмын. Тұрған кезде аяғыңыз теңгерілмеген, сондықтан бейтарап күйде емес.’
Менің аяғымның гипстен құйылған қалыптары көміртекті талшықты пайдаланып теңшелген ортотиктерді жасау үшін пайдаланылады, бұл процесс бірнеше күнді алады, сондықтан процестің соңғы бөлігіне қайта баруым керек. Соңғы онжылдықта ортопедия айтарлықтай дамыды. Бұрын олар көлемді және ауыр болса, құрылымдық элемент үшін көміртекті талшықты заманауи пайдалану олардың жұқа және күшті болуы мүмкін екенін білдіреді, бұл аяқ киімге өте аз салмақ немесе көлемді қоса отырып, оларды тұрақты және қатты етеді. Мен бұл сәнді кірістірулер менің жүруімді жақсарта алатынын білгім келеді.
«Біз жақсартуға болатын екі негізгі нәрсе бар: ауырсыну және өнімділік», - дейді Хабгуд. «Әркімнің аяғы әртүрлі. Аяқтың қалай көрінетіні маңызды емес - ол қаншалықты қозғалады. Көп жағдайда адамдарда бірінші сәуленің көтерілуі байқалады. Бұл тобық ең бейтарап күйде болғанда, олардың бас бармағындағы MPJ басқаларға қарағанда жоғары отырады дегенді білдіреді. Бұл супинатус деп аталады.
‘Төменге соғу кезінде қуат өндіру үшін, бірінші MPJ қуатты беру үшін аяқ киімнің табанына жеткілікті түрде тигенше аяқ құлап, [ішке қарай айналады]. Бұл ретте ол корпус пен педаль арасындағы қуатты беру жылдамдығын баяулатады; ол алдыңғы аяқтың бүйір бағанының бойындағы қысымды жоғарылатады және велосипед төңкерісі бойына проксимальды буындардың [тобық, тізе, жамбас] ықтимал қателігін арттырады, бұл шаршау мен жарақаттың таралуын арттырады.
'Ортопедияның ең үлкен пайдасы жай ғана жерді аяққа дейін көтеру болып табылады, сондықтан аяқтың қажетсіз айналуын немесе жылжып кетуін болдырмайды және қысым тек бір аймаққа емес, бүкіл аяққа таралады., бұл тиімсіз және сөзсіз ауырсынуға әкеледі, - деп қосты Хабгуд.
Соңғы қадам ретінде бұрынғыдай атпен жүру протоколынан өту үшін фитингке қайта оралдым, тек осы жолы аяқ киіміме арнайы ортопедиялық киімдер орнатылған. Gebiomized қысым картасын жасау бағдарламалық құралы педальмен жүргенде аяғымдағы қысым нүктелерін тағы бір рет көрсетеді. Сынақ аяқталғаннан кейін Habgood маған алдыңғы және кейінгі суреттерді көрсетеді. Жаңа суреттер менің алдыңғы аяғымдағы қысымның біркелкі таралуын көрсетеді. Қызыл аймақтар – қысым нүктелері немесе ыстық нүктелер – толығымен жойылды. Менің көзқарасым бойынша, мен педальмен қозғалған кезде мен велосипедпен көбірек байланысты сезінемін және Хабгудтың айтуынша, аяқ киімнің ішінде бір байланыс нүктесі бар екенін білмеймін.
'Қолдау деңгейінің жоғарылауын ұсынатын кез келген ішкі табан ештеңеден жақсырақ болуы мүмкін, бірақ дайын өнім [сөреде жоқ] мен толық тапсырыстық ортотика арасындағы айырмашылық негізінен қолдаудың әртүрлі деңгейлері мен ерекшелігінің шкаласында, - дейді ол. «Толық теңшелген ортотикпен біз аяқты алдыңғы және артқы аяқ деп бөлек қарастырып, әрқайсысын тиісінше тұрақтандыруға болады. Алдыңғы табанға тым көп шоғырлану, алдын ала дайындалған ішкі табандардағы әдеттегі қателік болып табылады, өйткені бұл жерде қуат педальға беріледі, бірақ алдыңғы аяқ тұрақтылығының көп бөлігі артқы аяқты тұрақтандырудан болады.'
Таңдамалы опция арзанға түспейді – олардың құны £395 – бірақ сіз көптеген шабандоздар бірнеше унция салмақты үнемдеуге немесе қосымша жылдамдықты азайтуға арналған велосипедтер мен жинақтарға жұмсауға дайын ақшаны ескерсеңіз., егер дұрыс ортопедия сізді тиімді және жарақатсыз айдауға мүмкіндік берсе, олардың әрбір тиынға тұрарлық екені сөзсіз.
Байланыс: cyclefit.co.uk
