Дәмді және оңай қорытылатын жоғары сапалы энергетикалық сусын
Мен әрқашан судың адамы болдым. Мойындау керек, су адамы болмаған адамды табу қиын болар еді – бұл өмір үшін өте маңызды, бірақ мен айтқым келгені, мен әдетте хош иістендірілген энергетикалық сусындардан гөрі бөтелкелердегі сумен жүруді ұнатамын.
Себебі, мен энергетикалық сусындардың консистенциясы тым бұлыңғыр, ал дәмі тым ауыр болады, сондықтан аузымды шайып алғым келеді.
Бұл жағдайда мен әдетте екі бөтелке таза суды және гельдер мен штангаларға толы қалтаны алып жүруді жөн санаймын.
Science in Sport-тан Go Electrolyte ұнтағын сатып алыңыз
Дегенмен, энергетикалық сусындарды ұнатпайтыныма қарамастан, Science in Sport Go Electrolyte мені таң қалдырды. Ол ауырмай-ақ тәтті болып шығады, мен ұзақ сапарда аузымды қантпен қаптап жатқандай сезінбестен, оны үнемі жабыстыратынымды байқадым.
Шынымен де, лимон мен лайм дәмі (апельсин, қарақат және тропикалық хош иістер де бар, бірақ мен оларды әлі татып көрмедім) мен оны үйде отырып қуана ішетін едім, бірақ оны ішпеймін. велосипедте ұзақ уақыт бойы жанармай құюдың қажетті құралы ретінде.
Дәм – бұл энергетикалық өнімдермен күрестің жартысы – көпшілігіміз пайданы алу үшін жағымсыз нәрсені қабылдайтын деңгейде бәсекелеспейміз – және SiS Go ұнтағымен жақсы тепе-теңдік орнатқан сияқты..
Бұл тым күшті немесе жасанды дәм емес, сонымен қатар тітіркендірмейтіндей сергітеді.
Ұнтақты араластыру - кішігірім мәселе. Ең алдымен суды құйып, үстіне ұнтақты қосыңыз. Мұны басқа жолмен орындасаңыз, бөтелкенің түбінде тұнба қабаты және ерімеген ұнтақ түйіршіктері айнала қалқып жүреді.
Тіпті дұрыс орындалса да, барлық ұнтақты толығымен еріту үшін жақсы шайқау қажет және нәтижесінде алынған ерітінді бұлтты суға ұқсайды (бақытымызға орай, SiS оны жасыл түске айналдыруға азғыруға қарсы тұрды).
Сонымен, қарау және ішу жағымды, бірақ ол велосипедте қажетті қуат пен ылғалдандыруды қамтамасыз ете ме?
Бұл жауап беру қиын сұрақ. Оның тиімділігін бағалау үшін бір өнімнің әсерін оқшаулау іс жүзінде мүмкін емес. Мен мініп жүргенде, менің өнімділігіме және өзімді қалай сезінетініме көптеген әсерлер бар және бір энергетикалық сусынның нақты әсері қандай екенін ғылыми түрде анықтау қиын.
Осылайша мен оның қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін ғана айта аламын және өнім туралы мәліметтерді оны жасайтын адамдардан ала аламын.
‘SiS Go Electrolyte жаттығу кезінде көмірсуларды толтыруды қажет ететін ұзақ төзімділікке арналған», - дейді Sceince In Sport диетологы Бен Самуэлс.
‘Егер төрт немесе бес сағат сыртта болсаңыз, оны жеңу үшін сізге стратегия қажет. Бұл сусынмен бөтелкені жұтып, оны гельдермен немесе барлармен біріктіріп, энергияны толтыруға болады.’
Go ұнтағы - жеңіл қуат алу үшін глюкоза ретінде тез сіңетін көмірсу - мальтодекстрин және ылғалдандыру және құрысулардың алдын алу үшін суды сіңіруге көмектесетін электролиттердің қоспасы.
«Спорттық сусындарда брендтер екі жолдың бірімен әрекет етеді», - дейді Самуэлс. Мальтодекстрин немесе глюкоза. Құрамында глюкозасы жоғарылардың қарапайым қант мөлшері табиғи түрде жоғары болады.
'Біз белгілі бір мальтодекстринді қолданамыз, ол оңай қорытылады, біз оның ағзаға оңай сіңіп, пайдаланатынын білеміз және бұл басқаларға қарағанда әлдеқайда төмен қарапайым қанттары бар жоғары көмірсутекті өнімге әкеледі..
‘Қарапайым қанттардың жоғары деңгейі қандағы глюкоза деңгейіне кері әсер етеді. Қандағы глюкоза деңгейін ұстап тұру спорттық өнімділіктің негізгі құрамдас бөлігі болып табылады, бірақ ол тіс гигиенасы және жалпы денсаулық сияқты басқа мәселелерге де әсер етеді.’
Science In Sport арнайы әзірлеген мальтодекстринге ие болды, яғни компания көмірсулар молекулаларының молекулалық салмағы мен ұзындығын анықтай алады.
Бұл SiS мальтодекстринінің басқа нұсқалардан жоғары екенін білдіре ме? Міндетті емес, бірақ, кем дегенде, бұл компания өз өнімдеріне не енгізетініне сенімді бола алатындығын және оның ауқымында және бір топтамадан келесіге дейін өнімділіктің тұрақтылығын қамтамасыз ете алатынын көрсетеді.
Сонымен қатар, SiS әр топта тыйым салынған заттарға тәуелсіз сыналған.
«Ақпараттық-Спорт деп аталатын орган бар және олар WADA [Дүниежүзілік допингке қарсы агенттік] тыйым салынғандар тізіміне қарсы өнімдер топтамасын сынау», - дейді Самуэлс.
‘Science in Sport бағдарламасы өте ерекше, өйткені біз әрбір өнімнің әрбір партиясын әр уақытта сынаймыз, сондықтан бізде 100% сынақ деп аталатын сынақ бар.'
Бұл WorldTour деңгейінде бәсекеге түсетін кәсіби команда үшін неліктен маңызды болатыны анық (SiS – Team Sky-дың демеушісі), бірақ мен бұл өзім сияқты демалыс күндеріндегі жауынгер үшін де сенімді деп санаймын.
Кейбір брендтер мезгіл-мезгіл сынақтан өтеді, ал кейбіреулерінде өнімдегі нәрсеге олардың сөзін қабылдау керек. Жақында мен WADA-ның допинг сынағымен кездесуі мүмкін емес, бірақ мен ішіп отырған энергетикалық сусынның ешқандай ластанбағанын және тәуелсіз орган мұқият тексергенін білгім келеді.
SiS өнімінің сапасы мен дәйектілігін қамтамасыз ету үшін көп күш жұмсайтынын білу оның қауіпсіз әрі тиімді екеніне сенімділік береді.
Science in Sport-тан Go Electrolyte ұнтағын сатып алыңыз
Қамтамасыз ететін энергияға келетін болсақ, SiS Go Electrolyte әрбір 500 мл бөтелкеге 36 г көмірсу береді.
Сэмюэлс былай дейді: «Егер сіз 2,5–3 сағаттан астам төзімділік оқиғаларын қарап жатсаңыз, онда зерттеулер сізге сағатына 60-90 г көмірсу құю қажет екенін көрсетеді.
'Нұсқаулық ретінде сізге бір бөтелке Go Electrolyte ішіп, одан кейін жүйеге 60-70 г энергия қайта оралу үшін энергетикалық гель немесе энергия барын қосуға болады.’
Ұзақ серуендеу кезінде мен энергетикалық сусын мен энергетикалық барлардың қоспасы мені ұстап тұру үшін жақсы жұмыс істейтінін байқадым. Мен Go Electrolyte маған өзім қолданып көрген басқа өнімдермен салыстырғанда қосымша серпін берді деп айта алмадым, бірақ ас қорыту немесе энергияның бұзылуына қатысты проблемаларды ешқашан сезінбедім (қандағы қант деңгейіне теріс әсер ететін кейбір өнімдерде болуы мүмкін).
Ең бастысы, өнімді жақсы сыналған, жақсы зерттелген және беделді компания екенін біле отырып, өзімді бақытты сезіндім. Бұл жан тыныштығының өзі қосымша ватт қуатқа тұрарлық.
