Біз Крис Фрумның қуат сандарын перспективаға қойдық - ол басқа әлемнен қаншалықты жақсы? Біз онша ойламаймыз
Крис Фрум кеше кешке GSK адам өнімділігі зертханаларында жасалған бірқатар физиологиялық сынақтардан кейін Esquire журналында нәтижелер жинағы жарияланған кезде интернетті бұзып кете жаздады (ең болмағанда оның велосипедке қатысты бөлігі). Бірақ олар шынымен нені білдіреді?
Нәтижелер VO2max сынамасын қамтыды. Бұл туралы ешқашан естімегендер үшін велосипедші аяқтаған негізгі процесс: VO2 Max сынағы. Негізінде, жаттығудың қарқындылығы шабандоз бір уақытта қуат пен жылдамдықты сақтай алмағанға дейін аралықпен артады. Біз мұны бір минуттық интервалдармен немесе «пандустармен» жасадық, Фрум сынағы жағдайында қарқындылық әр 30 секунд сайын арттырылды. Фрум істен шыққанға дейін 525 ватт қуат шығысына жетті және осы соңғы аралықта оның VO2max анықтау үшін оттегінің жалпы тиімді тұтынуы өлшенеді. Бұл сан литрдегі Фрум салмағына бөлінеді, ол 84,6 мл/мин/кг өлшенген VO2max (салмағының килограммына минутына тұтынылатын оттегінің миллилитрі). Бұл мақалада айтылмағанымен, ол бұл көрсеткішті алу үшін минутына шамамен 5,9 литрді тиімді тұтынған болуы керек. Енді мұның бәрі өте жақсы. Мақалада айтылғандай, GSK командасы оны «диаграммалардан тыс» деп санады және олар бұрын көрген нәрселерден әлдеқайда жақсы. Бірақ, бұл нәтижелер диаграммаларда берік орын алғаны дауласуы мүмкін.
Біріншіден, оны қарапайым адаммен салыстырайық. Біздің VO2max тестілеуімізге сәйкес, жоғарыда, менің сандарым VO2max үшін 72,6 болды, мен бір минуттық рампа үшін 440 ваттқа жеттім. Фрумның көрсеткіштері айтарлықтай жақсы, ол шамамен 15% күшті және 15% - спорт әлеміндегі тұңғиық, бірақ мен кәсіби спортшы емеспін және мен күнде жаттыға бермеймін. Фрум басқа профессионалдармен қалай күреседі?
Бірден салыстыруға болатын нәтижелердің бірі - Фрумның шекті сынағы. GSK велосипедші 20-40 минут ұстай алатын көрсеткіш ретінде сипаттайтын шекті қуат шабандоздың анаэробты энергия өндірісіне және сүт қышқылының шамадан тыс жүктелуіне ұшырауы мүмкін нүкте болып табылады. Бұл өте маңызды көрсеткіш, өйткені VO2max қандай болса да, сіздің табалдырық (немесе FTP) жарыс сценарийінде қанша қуат жеткізе алатыныңызды анықтайды. Фрумның көрсеткіші 419 ватт болды. Бұл мен сияқтыларға қарағанда 90 Вт артық болса да, отандық және халықаралық профессионал велосипедшілермен салыстырғанда бұл мүлдем басқа дүние емес.
FTP сынағындағы 3 минуттық бейнемізді қараңыз
Вуэльта кезінде Том Дюмулин 8 минут 29 секунд ішінде 459,6 Вт қуат шығарды және Эрмита де Альбаға 25 минуттық көтерілу барысында шамамен 420 Вт қуат шығарды. Ол мұны салмағы 70 кг (Фрумға өте ұқсас) кезінде және пелотонда бір күннен кейін жасады. Контадордың FTP қуаты 420 ватт деген қауесет бар, испандықтың салмағы небәрі 62 кг болғанымен, ол жол аспанға бұрылғанда Фрумға қалай қан құйып үлгергені бізді таң қалдырады. Сосын Брэдли Уиггинстің шын мәнінде басқа дүниелік фигуралары бар - Уиггинс 2011 жылғы әлем чемпиондарында 55 минут ішінде 456 ватт қуатын сорып алғанын әйгілі түрде сипаттады және кейінірек оның каденциясын азайту арқылы оның қуатын одан әрі арттыра алатынын айтты. Әрине, кәсіпқойлар арасындағы бұл салыстырулар аэродинамика, салмақ, тактика және жабдық тұрғысынан кең пікірталас пен алыпсатарлық тудыруы мүмкін. Дегенмен Фрум, кейбіреулер айтқандай, қуат тұрғысынан жерден тыс емес сияқты.
Бұл шекті күшті әуесқойлар жарысы сахнасының перспективасына қою үшін, Ұлыбританиядағы уақыт сынағы форумдары 10 миль және 25 мильдік жарыстар үшін 400 ватттан асатын әуесқой спортшылардың анекдоттарына толы. Жол жарыстарына келетін болсақ, отандық кәсіпқойлар тізбегіндегі кейбір үздік спортшылар Froome-ге ұқсас салмақта 20 минуттық күш-жігер үшін 380 ватттан асады деп күтуге болады (кез келген қатаң оқырмандар үшін Strava профильдері арқылы гектік електену ең жақсы әдіс болуы мүмкін. оны растау үшін). Бұл туралы көбірек білу үшін мынаны қараңыз: Артықшылықтары қаншалықты жақсы?
Фрумның Vo2max көрсеткішіне келетін болсақ, 84,6 көрсеткіші, әрине, жоғары, ал жарыс салмағы өте жоғары болған кезде оның 88 көрсеткіші болады деген болжам бойынша, Фрум бірдей өнімді сақтай алатынына 100% сенімді емес. аз салмақта. Дегенмен, бұл ең жоғары баға да ең жақсы велосипедшілер кронштейніне сәйкес келеді және мүмкін кейбіреулер күткеннен сәл төмен. Грег Лемондтың Vo2 көрсеткіші 92,5 болды, Оскар Свендсен (кіші ТТ әлем чемпионы) 97,5 көрсеткішіне ие болды. Фрумның көрсеткіштері бұрын-соңды тіркелген ең жоғары көрсеткіштердің бірі емес, бірақ, әрине, барлық уақыттағы ұлы велошабандоздардың аумағында. Бір қызығы, олар оның көптеген қарсыластары үшін қолжетімсіз емес.
Допинг туралы пікірталас үшін сынақ үстелге көп нәрсе әкелді. Фрум Лэнс Армстронг мінген қуатты килограмына 7 ватт болатын ертегілерді жасамады (бұл шамамен 490 ватт шекті қажет етеді). Тағы бір маңызды нәтиже оның шекті қуаты оның ең жоғары қуатының 79,8% құрады, мұнда кейбір спорт ғалымдары 90-ға жақындаған пайыз күдікті болар еді деп мәлімдеді. Сынақтың басқа бөлігі оның 2007 жылғы әлемдік турдағы жеңіске метеорлық көтерілуіне дейінгі нәтижелерімен салыстыру болды. Олар таңқаларлықтай бірдей болды, алдын ала жоғары қуаттылықпен және оның өнімділігіндегі жалғыз айырмашылық 75-тен салмақтың айтарлықтай төмендеуіне дейін болды.6кг 69,9кг дейін, ал жарыс салмағына дейін тағы 3кг төмендеді.
Бізге қатысты бұл сынақтың нақты көрінісі Фрумның адам екендігі.
Толық GSK есебі мына жерде: Крис Фрум GSK есебі
