Тур де Франстағы төртінші жеңісімен Крис Фрум Велосипедшіге велоспорттың шыңына шыққан сапары туралы айтып береді. Суреттер: Пит Годинг
Бір сәт Крис Фрум болған сурет. Бұл 2016 жылдың 24 шілдесі және сіз «Тур де Франс» жарысында үшінші рет жеңіске жеттіңіз. Сіз Париждің күн нұры төгілген Елисей алаңында подиумда тұрсыз, 3500 км жүгіруден және 60 000 м тік көтерілуден кейін аяғыңыздың бұлшық еттері дірілдеп тұр.
Сізге бір букет гүл (Тенерифедегі құнарсыз жанартауда тур алдындағы жаттығулар кезінде әрең көрген әйеліңіз Мишельге дер кезінде берілген сыйлық) және ерке ойыншық арыстан (мінсіз) табысталды. Сіз тек алыстағы қонақүйлерден FaceTime қуыптаулары арқылы диаграмма жасаған сәби ұлыңыз Келлан үшін).
Британияның мемлекеттік әнұраны қосылып, Кенияның қызыл шаңынан Тур де Франстың сары жейдесіне дейінгі мүмкін емес велосаяхат туралы ойлануға бір сәт береді.
«Сіз подиумда тұрып, осының барлығы туралы ойлай бастасаңыз, бұл өте таң қалдырады», - дейді Фрум, Монако төбелеріндегі Team Sky жаттығу базасындағы диванда отырып.
Мамыр айында 32 жасқа толатын Кения тумасы британдық шабандоз біздің ешқайсымыз (болашақ британдық велоспорттың вундеркиндтерін есептемегенде) ешқашан біле алмайтын сенсацияны түсіндіруге тырысуда.
‘Оның не алғанын ойлайсың. Сізде аяқтарыңыз желе сияқты сезінетін күндер болады және жай ғана тұру - күш салу. Сіз "бұл тынымсыз" деп ойлайсыз.
‘Жарыстың үш аптасы ғана емес, ауыр жұмыс айлары мен отбасынан тыс уақыт. Сіз тамақтану, диета және команда туралы ойлайсыз. Мен сол тұғырда тұруым үшін жарыста өз амбицияларынан бас тартқан шабандоздар ғана емес, таңғы сағат 5-те тұрып, түн ортасына дейін жұмыс істейтін механизаторлар мен қамқоршылар.
‘Сізді көруге көптеген адамдар келді, достарыңыз бен отбасыңыз келді… содан кейін біреу сізге микрофон береді, сіз сөйлесуіңіз керек.'
Фрум - әлемдегі ең дүрбелең спорттық карнавалдың басында тұрған тыныш адам. Оның сөздері камералар түсірген маңызды сәттердің артындағы үнсіз, бұралған эмоцияларды еске салады.
Заманауи спорттың шексіз сериалында жекелеген спортшылар өздерінің рөлдерін ойнайтын пешкелерге немесе мультфильмдік карикатураларға айналуы оңай, ең алдымен, велоспортта шабандоздардың көзілдіріктері мен дулығалары беттерін бүркеп, оларды одан бетер тұлғаландырады.
Бұл біртүрлі бұрмаланған шындық Фрумның табиғи тұйықтығымен үйлесе отырып, біз неліктен спортшы Фрум туралы көп білетінімізді, оның ішінде оның салмағы, жүрек соғу жиілігі және өкпесінің жұмысы туралы егжей-тегжейлі мәліметтерді, бірақ Фрум туралы аздаған мәліметтерді түсіндіреді: ұзын бойлы, найза мылтығымен дорадо балық аулағанды ұнататын және құймақ пен сүтті бәліштерге адамдық әлсіздігінен алыс болған арық әке.
Бір бөлек адам
Сонда подиумда тұрған адам кім? Кристофер Клайв Фрум аутсайдер болғанына қуанышты.
Ол жарыстарда жеңіске жетуге қанағаттанатын, содан кейін отбасымен бірге Монакодағы пәтеріне ақырын жоғалып кеткен болар еді. Ол Найробиден тыс жерде британдық ата-анасы Джейн және Клайв және оның ағалары Джонатан мен Джеремимен бірге өскен кезде де әрқашан осылай болды.
Достары бейне ойындар ойнап жатқанда, ол Safari Simbaz деп аталатын егде жастағы кениялық велошабандоздармен бірге қыдырып жүрді.
Тәтті шай мен угалиге құйылған олар су қоймасы, бабундар мен жирафтардың жанынан велосипедпен өтіп, Нгонг төбелеріне эпикалық аттракциондарға баратын. Жасөспірім кезінде ол әке-шешесі ажырасқан соң әкесімен бірге Оңтүстік Африкаға көшті.
Ол таңғы сағат 6-да тұрып, жылыну үшін қолына полиэтилен пакеттерін орап, мектепке дейін өзін-өзі жалаулататын жаттығуларға аттанатын. Ол авокадо сатты, спиннинг сабақтарын берді және велосипедпен жүру туралы армандарын қаржыландыруға көмектесу үшін велосипед курьерлік қызметтерін ұсынды.
‘Мені көпшілікке сыйғызудың немесе олардың соңынан ерудің қажеті жоқ деп әрқашан жігерлендіретін. Ата-анам мені өз бетінше шешім қабылдауға тәрбиеледі. Мен үнемі зерттеумен айналысатынмын. Велосипедтегі еркіндіктің арқасында бұл керемет балалық шақ болды деп ойлаймын.
‘Алғашында бақшада трюктар мен трюктар жасау маған қатты ұнайтын. Сондай-ақ мен Кенияның әсем таулы таулы аймақтарында және шай мен кофе плантацияларында талай велосипед тебумен айналыстым.
‘Менің ата-анам қажет кезде қатал болды, бірақ олар маған өз қателіктерімді жасауға мүмкіндік берді және тәуелсіз болуыма мүмкіндік берді.'
Бұл оның кәсіби велошабандоздық мансабында өзінше жұмыс істеуі керек. Ол 2007 жылы Team Konica командасымен алғашқы кәсіби келісім-шартын жасамас бұрын жүздеген кәсіби велокомандаларға электрондық хат жіберді.
Сол кезде ол қарасорадан жасалған киіммен және ұзын шашымен жарыстарға қатысқан. Ол кейде гүлзарлар мен маршалдарға соғылып, пелотонды өзінің ыңғайсыз стилімен және балаша ынтасымен шатастырды.
‘Сол кезде мен өзімді басқаша сезіндім. Мен қазір де кикой [кениялық саронг] киемін – ұйықтау керемет екенін білесіздер. Бірақ мен спортқа құрылымдық академиялық бағдарламалар арқылы келген командаластарыммен салыстырғанда үлкен айырмашылықты сезіндім.
‘Бірақ велоспорттағы мансабыма келетін болсақ, мен әрқашан нәрселерге басқаша қарайтынмын және көпшіліктің соңынан ермеймін.'
Мұның бір мысалы, оның ең жақсы сипатталған саяхаттық жерді сақтаған уақыты. «Бұл менің оқуымның бір бөлігі болды, мен өзіме не көмектесетінін және ненің жарамсыз екенін білуге тырысқанда», - деп күлді ол.
‘Сол кезде менің Йоханнесбургтегі досым, Патрик есімді шотландтық бала толық вегетариандыққа айналған еді және квиноа мен бұршақ сияқты дәндер мен тұқымдар өне бастағанда, олардан көптеген аминқышқылдары бөлінетінін айтып берді. Ол олардың да ақуызы бар екенін айтты.
‘Осылайша мен чемодандағы шағын науалардағы жасымық, маш және квиноаны аралап саяхаттайтын едім. Мен оларды таңғы ботқа қосып отырдым, бір күні [2009] Джиро д'Италияда квиноа нашарлап кетті және мен ешқашан өзімді соншалықты ауырғаным есімде жоқ. Мен сахнада құсып тұрдым.’
Үлкен машина
Әңгіме Фрумды шыңға шығарған қызықты ынта туралы көп айтады. Оның тамақтану тәжірибесін жасауға дайын болуы – оның табысының негізгі бөлігі.
Ол 2015 жылдың аяғында GlaxoSmithKline адам өнімділігі зертханасында тәуелсіз тестілеуге ұсынылғанда, сарапшылардың талдауы оның прогресінің негізгі триггері салмақ жоғалту болғанын көрсетті.
Ол әрқашан керемет төзімділікке ие болды, мүмкін Кениядағы биіктікте жаттығу нәтижесінде: есепте 2007 жылы Фрумның VO2 максимум 80,2 мл/кг/мин (40 орташа көрсеткіш) болғаны анықталды.), ол 2015 жылға қарай 88,2 мл/кг/мин жетті.
Бірақ негізгі айырмашылық оның салмағы 75,6 кг-нан 67 кг-ға дейін төмендеп, қуат пен салмақ қатынасын арттырды.
«Шынымен арық болу, бірақ бұлшықет массасын сақтау - біз үшін ойынның атауы», - дейді ол. «Бұл мен үнемі жақсартуға тырысатын нәрсе. Соңғы бірнеше жылда мен уақыт өте маңызды екенін түсіндім.
‘Мен белгілі бір тағам топтарын қашан жеу керектігін ойлауым керек. Мен глютен мен тұздан аулақпын. Күн тәртібіне кіргенде, қиын емес, бірақ мен аштыққа үйреніп қалдым.'
Оның сүйікті құймақтары мен сүтті торттар сияқты тағамдары сирек кездеседі. «Әйелім екеуміз көк айда бір-ақ рет кешкі асқа шығамыз, әйтпесе үйде тамақ пісіреміз, ол жерде тамақтың барлығына не кіретінін білеміз.
‘Сыртқа шыққанда, ақыл-ойды сергіту және араласу көбірек. Бірақ сыртқа шықсаңыз да денсаулығыңызды барынша сақтауға тырысасыз.’
Қатаң диета, инновациялық жаттығу протоколдары және қажырлы еңбек Фрумға 2010 жылы Team Sky командасына қосылғаннан, 2013, 2015 және 2016 жылдары турда жеңіске жеткеннен кейін және Олимпиада уақытында қола жүлдеге ие болғаннан бері тарихи табысқа жетуге мүмкіндік берді. Лондон 2012 және Рио 2016.
Бірақ Фрумның велосипедтен тыс өмірі туралы көп нәрсе белгілі емес. Ол найза мылтығымен балық аулағанды және тауда серуендегенді ұнататынын айтады. Жақында ол Австралияда вейкбордпен айналысып жатқанда түсірілген. Бұл оның қызығушылықтары жоқтығында емес, одан ләззат алуға уақыты жоқ.
‘Сауықтыру күні демалыс емес, қалпына келтіру күні. Бұл шын мәнінде бір жолды өмір және басқа ештеңе істеуге көп орын жоқ. Саяхатқа шыққанда мен бірнеше қорап жинаймын, бірақ бос уақытымның көбі әйеліммен және кішкентай баламмен FaceTiming және Skyping болды.
‘Бұл жай спорт емес. Бұл өмір салты.'
Фрум балалық шағында көбелектер жинап, Рокки мен Шэнди атты екі питонды ұстаған кездегідей жабайы табиғатқа деген құмарлығын сақтайды. Оның тіпті Пинареллосында мүйізтұмсық бейнесі бар.
‘Мен әрқашан табиғатқа құмар боламын және бұл менің велоспортқа деген сүйіспеншілігіммен байланысты. Велосипедпен күн сайын шығу қоршаған ортаға деген ерекше сезімді береді. Тауға шыққанда табиғатпен араласасың. Бұл стресстен арылтады және мені балалық шағыма қайтарады.'
Фрум тек ләззат алу үшін педаль басқаратын күнді асыға күтеді. Танымал қате пікірге қарамастан, ол өнімділік деректерінің үлкен жанкүйері емес, бірақ ол оның жаттығулар мен жарыстардағы маңызды рөлін түсінеді.
Team Sky командасын қуат өлшегіштеріндегі сандарға роботпен мінгені үшін жиі жазаланады, дегенмен Фрумның өзі өткен жылғы турда агрессивті шабуылдары мен көз тартатын «супер тук» төмен түсу техникасы үшін мақтауға ие болды.
‘Біз қуат өлшегіштерін қадағалаймыз, бірақ мен шабуылдаған кезде мен тіпті компьютеріме де қарамаймын. Сандарды білгім келмейді, себебі олар мені ұстап қалуы мүмкін.
‘Мен оған қолымдағының бәрін беремін. Содан кейін мен бос орын алсам, қалған бөлігінде не ұстай алатынымды есептей бастаймын. Бірақ сол маңызды сәттерде сіз соған ұмтыласыз.’
Допинг дебаты
Армстронгтан кейінгі дәуірде барлық велошабандоздар допингке қатысты сұрақтармен бетпе-бет келді, бірақ Фрум майлотты сарғыш адам болғандықтан, көпшілікке қарағанда көбірек шыдайды.
Пікірталас қазір екі жақта да айыптаушылар мен сенушілер бар жақсы қалыптасқан әңгіме бойынша жүріп жатыр, бірақ Фрумның 2014 жылғы өмірбаянында «Тауға көтерілу» өзінің салдары жағынан алаңдататын оқиғаны қамтиды.
Фрум 2013 жылғы маусымда бірнеше ай бойы ауыр жаттығулардан кейін бұрынғы командалас Ричи Порте екеуі Монако маңындағы Col de la Madone-ге мінген күнін әңгімелейді.
Фрум шыңға 30 минут 9 секундта жетті – бұл Лэнс Армстронгтың болжамынан 38 секундқа жылдам – Порте артта қалды.
Бірақ олар қуанышқа кенелудің орнына, ұятты сезінді. Фрум: «Біз өзімізді аздап кінәлі және аздап қорлық сезінеміз», - деп жазды. 'Мен Ричиге жүгінемін: "Біз бұл туралы адамдарға айта алмаймыз."'
Велосипед тебудің улы өткенін ескере отырып, тек қиялшыл адам бақылау мен қиын сұрақтардың қажеттілігін жоққа шығарар еді, бірақ тек сәттілік пен прогрестің өзі күдіктенуге лайық деп ойлаудың өзі алаңдатады, тіпті шабандоздардың өздері де озып кетуге ұялады ма? Скептицизмнен цинизмге секіру Фрум үшін тым көп.
‘Мен өткен оқиғаның үлкен суретін көріп отырмын. Бірақ біреуге айып тағып, "Ол велосипедші, алдап жүрген болуы керек" деп айту оңай.
‘Спорт шынымен де осы уақытқа дейін жетті және көп нәрсе жасады. Бұл артық жұмыс жоқ дегенді білдірмейді, бірақ мен велоспорт допингке қарсы күресте жетекші рөл атқарады деп ойлаймын.
‘Мен көп нәрсе жасауға тырыстым. Ақпаратты шығарудың уақыты мен орны бар, ол біздің бәсекелестік артықшылығымызға нұқсан келтірмейді. Бірақ бұл спорт бәсекелестік артықшылықтар туралы. Мен үшін бұл Тур де Франсты таза жеңе алатыныңызды көрсету үшін тағы бір мотивация.
‘Мен Тур де Франс жеңімпазы ретінде осы позицияда болғандықтан, көптеген адамдар маған қарап отыр деп ойлаймын. Жүйеде олқылықтар бар деп ойлаймын.
‘Мен өзімді таза велоспорттың өкілі ретінде сезінемін және жас шабандоздарға жақсы үлгі болғым келеді.'
Ол шабандоздар жылына 365 күн, күн сайын бір сағат бойы орналасқан жерін көрсетуі керек заманауи орналасқан жер жүйесінің қатаңдығына нұсқайды. 12 ай ішінде өткізіп алған үш сынақ екі жылға тыйым салады.
‘Күн сайын қайда баратыныңызды және қайда ұйықтайтыныңызды тіркеу қажет болған кезде мүлдем бөтен болып көрінеді. Бірақ сіз айтқан жерде болмасаңыз, қиындыққа тап боласыз.
'Адамдар мұның бәрі туралы білмейді және оларда бұрынғыдай жағдай бар деген түсінік бар, сондықтан тестерлер сіздің алдыңғы есігіңізге шықса, шабандоздар артқы терезеден секіре алады және сізден түсе алады. кет, боссың. Бірақ қазір мұны істесең, спорттан шығарар едің.'
Көбірек қажет
Фрум оны көп нәрсеге деген аштық итермелейтінін мойындады. Жаттығу ол үшін «тәуелділік» болып табылады.
Ол қатты итеріп жатқанда, ол өз қарсыластарын ойлап, тереңірек түсуге мәжбүрлейді. Оның жас кезіндегідей өзін-өзі жетілдіруге деген құлшынысы бар.
‘Мен әрқашан келесі мақсат туралы ойлаймын. Мен міндетті түрде келесі жарыста жеңіске жетуді емес, келесі қадамды жасауды ойлаймын, мысалы, ертең келесі жаттығуымды аяқтау.
‘Менің ойым бір бағытта. Менің өнімділігім туралы ойлау - бәрі және менің барлық әрекеттерім соған бағытталған.’
Ол биылғы жазғы тур оның ең қиын турларының бірі болатынына сенімді. «Бұл әлдеқайда жақын жарыс болады», - дейді ол. ‘Тек бір үлкен тау мәресі бар және олар уақыт сынақтарын алып тастады, сондықтан шабандоздар уақыт ұту үшін басқа мүмкіндіктерді қарастыруы керек.
‘Бұл мен үшін әрине сынақ. Бір үлкен тау мәресімен екінші мүмкіндік болмайды және мен сол күні ең жақсы болуым керек. Адамдар: сіз турды үш рет жеңдіңіз және бірнеше айлық құрбандықты қажет етеді, сонда сізді не қайтарады? Бұл менің жарысқа деген сүйіспеншілігім.
‘Үш апталық азаптан кейін де, турдың 21-ші күні Парижге жеткенімде, мен келесі жылды асыға күтіп жүрмін.'
Суреттерді түсірген Пит Годинг
