Сіздің мінуіңіздің барлық аспектілері туралы қазір қол жетімді көптеген ақпараттың арқасында Фрэнк Стрек The Rules-тің Strava туралы ойынын ашады
Құрметті Фрэнк
Көптеген шабандоздар сияқты мен де Страваның сиқырына түстім және енді кейін орындарымды тексермей-ақ әрең жүре аламын. Мен бұл үшін өзімді жек көремін, бірақ тоқтай алмаймын. Ережелерде Страваның біздің жүруімізге әсері туралы не айтады?
Стюарт, электрондық пошта арқылы
Құрметті Стюарт
Өткен ақпанда Уистлерге мысық шаңғы тебуге бардық. Бақытымызға орай, бұл маусымның ең жақсы қар күні болды, шампан ұнтағы біздің бетімізде ұшып, ернімізден ызылдаған. Қар жаңа және терең болды, күн шықты және бұл мен үшін шаңғы тебудегі ең керемет күндердің бірі болды.
Сапарда бір жолдас болды, ол біздің қаншалықты вертикальға жеткенімізге әуес болды. Ол «жақсы күнді» құрайтын жалпы метрге жету үшін сөмкеде жеткілікті жүгіріс ала алмағанымызды анықтау алдында алғашқы екі жүгіруді ұнатты. Ол әр жүгіруден кейін гидтерді әуре-сарсаңға сала бастады, соңында біз жетпей қалған кезде ақшаны қайтаруды талап етті.
Мәселе мынада, бұл жігіт сандар мен статистикаға әуес болғаны сонша, ол тәжірибенің сапасына мән бермеді және өзінің осында болған себебін ұмытып кетті: түбі жоқ шаңғы тебу артықшылығынан ләззат алу шөл далада 10 адам бар ұнтақ.
Strava – керемет құрал. Жаттығуларыңызды сақтау және көрсеткіштеріңізді объективті бақылау мүмкіндігі - кез келген байыпты велосипедші жаттығуларын күрт жақсарту және олардың жетістіктерін өлшеу үшін пайдалана алатын керемет технология. Бірақ сіз сипаттап отырғандай, оны сіңіру оңай.
Дұрыс жаттығудың кілті – жоспар құрып, оны күнделікті орындау. Кейбір күндер қиын күндер, басқа күндер оңай. Оларды кестеңізге сәйкес араластырасыз.
Strava мұны бұрынғыдан да жақсы қадағалауға мүмкіндік береді. Жүру күні бойынша сақталған маршрут пен биіктік деректері бар, жүрек соғу жиілігі, жылдамдық, каденция және сіз елестете алатын қуатқа қатысты барлық статистиканы айтпағанда. Ол сондай-ақ сол серуендерді сегменттерге бөледі, бұл кез келген сапардың белгілі бір өрмелеу немесе учаскелерін қалай жүріп жатқаныңызға лазерлік назар аударуға мүмкіндік береді. Ол сол деректерді қадағалайды және оны сіздің тарихи күш-жігеріңізбен, сондай-ақ дәл сол жолда жүріп өткен кез келген адаммен салыстырады.
Алайда мен Strava қолданбасын пайдалана бастағаннан кейін мен KOM және жеке жетістіктерді қуып, күнде тым қатты жүруге азғырғанымды тез байқадым. Бұл менің жоспарымды орындауға көмектескен құрал емес, ол менің жаттығуларыма пайда емес, зияны болды.
Ережелер Strava туралы көп айтпайды, бірақ олар сапардан ләззат алу туралы көп айтады. Велосипед тебу - бұл ең алдымен спортты сүю, гравитацияға қарсы тұру және бірнешеұшатын сюрреальді сезім туралы.
фут жерден жоғары. Еркіндік сезімі үшін мінеміз, бетіміздегі желді, арқамыздағы күнді сезіну үшін мінеміз. Біз үлкен сапарды аяқтағаннан кейін керемет жетістік сезімін сезіну үшін мінеміз. Біз мініп жүрміз, өйткені біз өзімізді итеруді, өкпеміз бен аяқтарымыздың күйіп жатқанын сезінуді үйрендік, бірақ сол ауырсынуды жеңіп, әрі қарай жүре аламыз.
Біз спортты жақсы көретіндіктен мінеміз және бұл махаббаттың қандай екенін өлшейтін сан жоқ. Strava және деректер сіздің спортқа деген сүйіспеншілігіңізге көлеңке түсіре бастаған сәтте, бірінші кезекте аяғыңызды жоғарғы түтікке лақтырғаныңыздың себебін қайта тапқанша, компьютерді шешіп, оны бірнеше апта бойы тартпаға қою керек..
Статистика қосылмай тұрғандықтан, шаңғымен сырғанау күнін тамашалай алмаған жігіт болмаңыз.
